BonnieV

懷孕期間除了進補外，還需要一些小工具來輔助!!!

是什麼捏~

就是 "托腹帶" 、 "妊娠油" 、 "哺乳內衣"

阿邦就這三個小幫手，讓我一路來到現在34週囉!

【托腹帶】

阿邦的需求是舒服，並且可以立馬有效減輕肚子的重量。

因為阿邦的肚子大概20週開始就有下墜感；肚子位置也呈現比較低的位置，所以相當不舒服。

托腹帶可以幫忙降低肚子的下墜感(減緩宮縮)，也可以預防下腹部的妊娠紋產生喔!!!

其實托腹帶有兩種，一種是將整個肚子維起來，另一種是比較窄版只圍住下腹部。

阿邦選擇寬版的，缺點是肚皮養的範圍比較大，但是托腹的效果比較好。

阿邦是買六甲村的全腹式托腹帶，六甲村的好多東西評價都很不錯，而且在新竹俏媽咪買價格非常便宜呢!!!

【哺乳內衣】

懷孕初期其實還不太需要，但是到20週開始，阿邦覺得自己胸部脹脹的，穿一般的內衣實在是非常不舒服，於是阿邦就開始改穿哺乳內衣。

有一些人會先穿運動型內衣，不過阿邦為了不多花錢，就直接先買哺乳內衣囉~~~哈!!

阿邦買了兩個牌子 加拿大的Bravado  &  MIT的六甲村 

兩個穿起來後的評價就是...加拿大 Bravado 獲勝！

因為材質上的舒適度真的很優秀，完全非常舒服又透氣，真的!!!大推~~~

不過目前似乎沒有實體店面在販售，都要在網路購買，這是比較大的缺點。

【妊娠油】

這部分阿邦有看到大部分大家都使用妊娠紋霜，不過阿邦的肚子對於霜的吸收實在不怎麼好，而且抹起來感覺比較不舒服。

所以後來阿邦是選用精油來擦拭肚子喔！因為精油的吸收比霜來得好喔!!

而且阿邦去的孕婦按摩也都非常推薦用精油呢!!!

阿邦是用 伊聖詩的 十月無痕精華露

(阿邦本身是伊聖詩的愛用者，因為商品都是國外進口非常安心，而且水氧機也非常實用!!!)

除了肚子之外，大腿、鼠蹊部、屁股、胸部，都要記得塗抹喔!!!!

再推薦阿邦懷孕期間的運動好幫手>>> 孕婦瑜珈

這真的是很舒服的運動又可以減緩痠痛，真的很棒！

阿邦都是看  唐幼馨的瑜珈影片跟著做喔!!!

有減緩各種不同痠痛的瑜珈教學影片>>>

http://youtu.be/U-ChI06Gj4A?list=PLfo7taUHR81gEb0U6ZhDMF4JFgJIHsVBi

生產完後，阿邦想想~  真心覺得孕婦瑜珈真的是阿邦的順產大幫手呢!!!

推進產房，15分鐘後...小Dolphin洪亮的哭聲就傳到阿邦耳裡了~

醫生還忍不住詢問阿邦平常都做些什麼運動啊??!!

(因為阿邦懷孕期間胖了23公斤，不停被醫生警告胖太多會不好生喔~~~  @@ )

所以孕媽咪真的可以每天適度做些瑜珈，除了減緩孕期的腰酸背痛屁股痛之外，還可以幫助順產哩!!!

歡迎一起與Bonnie Mama共享你們的故事～